Victim, Survivor, Alive

Ze zeggen wel eens ‘What doesn’t kill you, makes you stronger.’ In mijn beleving is dat niet waar. 

Gebroken bleef ik achter na een gewelddadige verkrachting op mijn 16de. Ik functioneerde op de automatische piloot en leefde als een zombie. Alle levenslust en vreugde was uit mijn lijf verdwenen. Het was alsof alles als een film langs me heen ging. Ik was slachtoffer van een verschrikkelijk trauma wat me kwetsbaar, verdrietig en eenzaam maakte.

Victim

Na maanden alleen met schaamte en schuldgevoel te hebben gelopen, deelde ik mijn verhaal. Liefdevol werd ik opgevangen door mijn ouders en een goede vriend. Met therapie leerde ik stukje bij beetje te herstellen en met deze traumatische gebeurtenis om te leren gaan. Lang heb ik het gevoel gehad dat ik niemand meer kon vertrouwen, zeker geen mannen, en nog steeds heb ik daar wel eens moeite mee. Stapje voor stapje kwam ik uit mijn depressie waarin ik raakte na de verkrachting en begon de mist op te trekken.

Survivor 

Terugkijkend…Goed ik had dit overleefd, maar hoe nu verder? Ik ging sociaal werk studeren om anderen te helpen en ging vechtsport doen, zodat ik meer vertrouwen in mijn lijf kreeg. Daar leerde ik mijn huidige man kennen en we werden verliefd. Er kwam een sprankje hoop voor een mooie toekomst. Ik kon weer met vertrouwen naar de toekomst kijken. 

Alive!

Vechtsport, klimmen en mijn werk in de jeugdhulpverlening maakten dat ik van overleven naar leven ging. Het was bruisend, spannend, leuk en ik kon weer genieten van mijn leven. Mijn werk maakte mijn leven zinvol. Het gaf me het gevoel dat ik iets kon betekenen voor anderen die ook iets verschrikkelijks hadden meegemaakt.

Sterker

Niet het trauma heeft me sterker gemaakt, maar alles wat ik daarna heb geleerd om te (over) leven heeft me sterker gemaakt en maakt me nog steeds sterker. Therapie heeft me geholpen met verwerken, herstellen en vergeven. Grenzen voelen en aangeven. Letterlijk en figuurlijk terug kunnen vechten, vrijkomen uit de greep van trauma, mezelf kunnen zijn en samen met mijn gezin mijn leven kunnen leven.

Droom

Het was mijn droom om ooit vrouwen te helpen om zichzelf te verdedigen en van zich af te rammen, wanneer zij dat nodig hadden. Bij de sportschool leerde ik om als trainer bokszak en basis kickbox training te geven. En ook dat maakte mij weer sterker. Het was geweldig om te zien en te ervaren mensen om op te zwepen om het beste in zichzelf naar boven te halen en hun frustraties eruit te rammen op een bokszak. Daarnaast leerde ik in de ‘ladies only’ les de dames verdedigingstechnieken voor lastige situaties. Toch bleef er iets knagen en had ik het gevoel dat het niet genoeg was, mijn ideaalbeeld was het geven van bokstherapie.

Bokstherapie

Voor Vizier werd ik gevraagd om een artikel over bokstherapie te schrijven. Dat was geweldig, want niet alleen mijn droom was uitgekomen, ik kon nog meer mensen bereiken. Ik ging in gesprek met Paul van Mental heroes, maakte foto’s van zijn training en schreef een mooi stuk over boks therapie. Geen van de jongeren die bokstherapie bij Paul deed, wilde hier iets over zeggen, dus vroeg ik bij de sportschool aan de mensen die ik zelf lesgaf te vragen of zij iets konden vertellen over hun beleving van de training, zodat ik hun ervaringen kon delen in het artikel. Wat bleek? De trainingen die we bij de sportschool gaven, betekende veel meer dan ik had kunnen dromen. Hieronder deel ik een paar van hun reacties.

‘Wanneer ik na een zware training op de bank plof, voel ik me fysiek uitgeput maar mentaal opgeladen.’

‘Zat zelf in een zwaar traject, psychologische begeleiding gehad waarbij diegene zei ‘Misschien boksen iets voor je om de woede van je af te slaan…’ Dit ben ik in eerste intentie gaan doen, dit hielp fantastisch.. Daarnaast kwam ik tot ontdekking dat ik ook meer kracht vanuit mijzelf kreeg zoals zelfvertrouwen en niet bang hoeven te zijn om jezelf te mogen zijn. Elke keer als ik kwam werd de woede en verdriet die ik doormaakte minder… En ik kreeg er zelfs heel veel plezier in.’

‘Na een therapie traject kwam ik bij jullie terecht voor bokstraining. Het vergrote mijn zelfvertrouwen, en emotionele belastbaarheid. Soms kwam de angst extra omhoog tijdens de training, maar over algemeen werden de angsten echt minder.’

Verder kreeg ik vaak dezelfde opmerkingen zoals:
Leuke training, intensief, full body work out, moe maar voldaan, doet ook wat voor mijn houding (sta meer rechtop), en dus ook voor mijn zelfvertrouwen, ff helemaal los kunnen gaan (op een bokszak).

Dreams come true

Wie had dat nou gedacht… Eigenlijk deed ik al waar ik van droomde. Mooi dat ik via deze weg echt wat voor mensen kan betekenen. Wil je het artikel lezen over bokstherapie?
Je kunt het nu gratis lezen op onze website.

Het hele tijdschrift ontvang je als je Vriend van de ADF Stichting wordt. Ook ontvang je korting op lotgenotencontact, trainingen en thema bijeenkomsten en steun je ons prachtige werk.
Via deze link vind je meer informatie.

Ellemieke is coördinator voor lotgenotencontact en trainingen bij de Angst Dwang en Fobie stichting. Haar man heeft last van dwang en ze heeft zelf ervaring met angst en PTSS. Als ervaringsdeskundige geeft ze voorlichting over angst en dwang in het dagelijks leven.