De komende weken organiseren we weer verschillende wandelingen voor mensen met angst en/of dwangklachten. Samen met een groep deelgenoten en een ervaringsdeskundige begeleider ga je op pad. Zo kun je ontspannen, genieten van de omgeving en ervaringen met elkaar uitwisselen.
“Voor het eerst meegedaan met een wandeling van de ADF Stichting. Het was fijn om samen nhet mensen te wandelen die weten wat je voelt. Dat zorgde meteen voor verbinding. Voor herhaling vatbaar!” reactie van Frederike na de eerste ADF wandeling.
De wetenschap is het er over eens: wandelen is gezond. Elke dag 30 minuten lopen, maakt hart en longen sterker en het geheugen beter. Ook heeft het een positieve invloed op het humeur. En er is meer: wandelen werkt tegen stress en depressieve gevoelens en angststoornissen kunnen er van afnemen.
Programma voorjaar 2025:
18 april
Wandeling Amsterdamse waterleidingduinen (Zandvoort)
23 april
Wandeling Maximapark (Utrecht Vleuten De Meern)
14 mei
Wandeling Baarn
23 mei
Wandeling Landgoed Koningshof
11 juni
Wandeling Driebergen
20 juni
Wandeling Bloemendaal aan Zee
Investering
Per wandeling: €5 euro
Vrienden van ADF: gratis
