Berichten

Lotgenoot… na een zoektocht op internet kwam ik tot de volgende betekenis: ‘Iemand in dezelfde omstandigheden, iemand die hetzelfde lot treft, een kameraad, een makker, een maatje.’ Laatst zag ik op TV dat een grote loterijshow een lotgenotengroep heeft voor mensen die een miljoen of meer hebben gewonnen. Zij zijn er voor elkaar, kunnen elkaar helpen, ondersteunen, motiveren en inspireren in deze levens veranderende omstandigheden.

Ons heeft echter een ander lot getroffen…

Wanneer je last hebt van angst, dwang en/of fobie kan dit je leven behoorlijk beïnvloeden. Sommige mensen hebben reisangst, waardoor ze niet meer naar hun werk, familie of vrienden durven. Anderen moeten altijd alle stekkers, lichtknopjes, stekkers en sloten 10x te controleren. Er zijn ook mensen die vanwege hun hypochondrie, smetvrees, of pleinvrees überhaupt de deur niet meer uitkomen. Angst en dwang kunnen je leven beperken. Je kunt je behoorlijk eenzaam en machteloos voelen.

Echt contact

Hoewel er steeds meer aandacht in de media voor is, zijn er nog steeds veel mensen die denken dat ze de enige zijn die met deze klachten rondlopen. Schaamte en de taboe in de maatschappij om kwetsbaar te mogen zijn, spelen hierin een grote rol. Als ADF stichting willen we dit taboe doorbreken en lotgenoten met elkaar in contact brengen. In elk contact merk, hoor, zie ik steeds weer hoe helpend dit kan zijn. Het bied ondersteuning, (h)erkenning en motivatie in het omgaan met je psychische klachten.

Lotgenotengroepen LIVE

Dit voorjaar starten we weer met lotgenotengroepen op diverse locaties in Nederland. Voor meer informatie en inschrijven kun je op de plaatsnaam klikken.

  • Maandag 16 januari OPEN AVOND lotgenotengroep DWANG Den Haag
  • Dinsdag 31 januari START Lotgenotengroep Angst en Dwang Leeuwarden
  • Woensdag 1 februari START Lotgenotengroep Angst en Dwang Arnhem
  • Maandag 6 februari START Lotgenotengroep Angst en Dwang Beek
  • Maandag 6 februari START Lotgenotengroep Angst en Dwang Eindhoven
  • Maandag 6 februari START Lotgenotengroep DWANG Den Haag
  • Dinsdag 28 februari START Lotgenotengroep DWANG Driebergen
  • Dinsdag 14 maart START Lotgenotengroep ANGST Driebergen
  • Woensdag 15 maart START Lotgenotengroep Angst en Dwang Alkmaar

Lotgenoten contact ONLINE

Als je het fijner vindt, kun je ook online lotgenoten ontmoeten. De BibberBar is een gratis online zoom meeting voor mensen met angst of dwang klachten. We bespreken een bepaalt thema aan de hand van een vraag. Je mag iets delen, maar dat hoeft niet. De eerstvolgende BibberBar is op maandag 9 januari van 20.00 tot 21.00 uur: BibberBar

Op 11 januari van 19.30 tot 21.00 uur is er een OPEN AVOND voor de ONLINE Lotgenotengroep ANGST. In de online lotgenotengroep leer je elkaar echt kennen en krijgt het contact meer diepgang, doordat je vijf meetings met elkaar in gesprek bent. Klik HIER voor meer informatie en aanmelding.

MeetMyFear

MeetMyFear is een online ontmoetingsplatform voor mensen met een angststoornis. Je kunt hier 1-op-1 mensen leren kennen en met ze chatten. Zoek jij een maatje? Lees verder

OCDcafé

Speciaal voor mensen met last van OCD (dwang) en hun naasten is OCDcafé opgericht. OCDcafé is een soort Facebook voor mensen met OCD. Je kunt er chatten, video bellen, meetings organiseren, groepen aanmaken, nieuws delen en nog veel meer. Er worden ook online meetings gehouden op OCDcafé voor naasten en voor mensen met een specifieke vorm van OCD.

  • Vrijdag 13 januari OCDcafé voor ouders
  • Maandag 30 januari OCDcafé voor SO-OCD

Wil je alvast een kijkje nemen op het platform? Meld je dat aan op OCDcafé

Contact

Hopelijk heb je zo voldoende informatie over onze mogelijkheden voor lotgenotencontact. In de lente gaan we ook weer starten met wandelingen. Heb je nog vragen? Stuur dan een email naar: lotgenotencontact@adfstichting.nl

Het is weer december, tijd om naar de zorgverzekering voor 2023 te kijken. Blijf je bij de huidige zorgverzekeraar of stap je over naar een andere? Welke behandelingen en medicijnen worden vergoed? Hoeveel betaal je per maand? Hier tref je een overzicht van alle premies voor 2023: ZORGPREMIE.

De Patiënten federatie Nederland geeft op de website uitgebreid uitleg over zorgverzekeringen. Hier krijg je antwoord op de vragen: Wat voor soort verzekeringen zijn er? Welke zorgkosten worden vergoed? En hoe kies je een zorgverzekering die bij jou past? Via deze link komt je op de website: Patiënten federatie Nederland

Sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten voor het lidmaatschap van een patiëntenvereniging. Jaarlijks maakt de Patiënten federatie Nederland een overzicht van de vergoeding van lidmaatschap van patiëntenorganisaties via de aanvullende verzekering. Bekijk in het overzicht of jouw (toekomstige) zorgverzekeraar het lidmaatschap van een patiëntenvereniging vergoed: Vergoeding lidmaatschap Patiëntenvereniging

Wil je meer informatie over ons lidmaatschap? Wil je Vriend van ADF worden? Met dit lidmaatschap steun je ons mooie werk en je krijgt dan korting op ons lotgenotencontact, thema-avonden en trainingen. Sommige activiteiten zijn zelfs gratis. Lees verder op onze website: Vriend van ADF

Vorige week is de nieuwste editie van ons blad Vizier op de mat gevallen bij alle Vrienden (donateurs) van de ADF stichting. Dit keer staan er artikelen in over o.a. de kracht van kunst, nieuwe inzichten m.b.t. hyperventilatie en een interview met huisarts Juriaan Galavazi.

Ben je nieuwsgierig? Wil je ons blad ook graag ontvangen? Voor €5 per maand (of €60 per jaar) steun je ons mooie werk en krijg je het blad Vizier vier keer per jaar thuis gestuurd. Op onze website vindt je meer informatie: Help mee

Het is weer eens zo ver. Mijn benen trillen hevig, mijn hart gaat te keer alsof ik de marathon aan het rennen ben en mijn maag verkrampt zich. En dat is allemaal jouw schuld! Er gaat geen dag voorbij dat je niet aanwezig bent. Je bent er dag en nacht en je maakt mijn leven ontzettend moeilijk, zwaar en pittig. Daarnaast ontneem je mij de kans om wensen en dromen na te jagen.

Het is elke dag een zoektocht naar wat ik wel kan en mag doen van jou en wat niet. Ik wil je te vriend houden, want ik weet hoe je te keer kan gaan als ik mij niet aan jouw grenzen en regels houd. Het lukt je zelfs om mij lichamelijk kapot te maken waardoor er dagen zijn dat ik amper mijn bed uit kan komen.
Daardoor kan ik je soms wel achter het behang plakken! Ik heb al vele psychologen gesmeekt om mij te helpen van jou af te komen. Ondertussen ben ik er wel achter dat ik je nooit kwijt zal raken en dat ik mijn verdere leven met jou voort moet zetten.

Therapie

Uit alle therapieën die ik tot op heden heb gehad, heb ik geleerd dat jij mij wilt beschermen tegen de gevaren in de wereld. Je doet je werkzaamheden alleen veel te goed. Je staat te scherp afgesteld waardoor je bij de kleinste dingen al aan de noodrem trekt.

Dankbaarheid

Ik moet je dus eigenlijk dankbaar zijn dat je je werkzaamheden goed uitvoert, want daardoor zorg jij dat ik in leven blijf. Al vind ik het wel erg hoog gegrepen om jou dankbaar te zijn, je hebt mij tenslotte veel verdriet gedaan. Het voelt ontzettend dubbel, want er zijn zo veel dingen in het leven waar ik zo extreem naar verlang, maar waarbij jij alleen al als ik eraan denk alle alarmbellen in mijn hoofd en lichaam laat rinkelen. Het liefst nog met toeters en bellen erbij om het nog geloofwaardiger te maken.

Team

Zullen we samen opzoek naar een middenweg? Jij zou mij best wat meer mogen vertrouwen dat wat ik doe niet gevaarlijk is en ik zou liever tegen je kunnen zijn waardoor wij een team vormen. Laten we dit als doel stellen voor de aankomende tijd. Gun mij de dingen waar ik naar verlang en ik zal jou met liefde gaan behandelen. Ik geloof er in dat ons leven er dan een stuk mooier uitziet.

Een angststoornis bestrijd je niet met vechten maar met liefde (voor jezelf).
Omarm je kwetsbaarheid!

Liefs, Frederike

Frederike (31 jaar) schrijft voor de Angst Dwang en Fobie stichting columns over haar angst- en paniekstoornis en hoe die haar leven beïnvloeden. Ze woont samen met haar man en hun twee katten, die haar steun en toeverlaat zijn. Haar wens is om het taboe op psychische stoornissen te doorbreken. 

Vier jaar geleden, ik was toen 35, viel ik uit op mijn werk met een burn-out en angstklachten. Maar ach, wat wil je; een leuke baan, veel vrijheid, een gezin, twee jonge kinderen, en maar rennen… alles willen, en veel kunnen. Dat was niet helemaal gezond. Snap ik heus wel.

Het concept angststoornis was mij niet onbekend. Op mijn 19e had ik mijn eerste paniekaanval. Ik sukkelde ruim een jaar door, zonder te weten wat het was. Pas toen kreeg ik de diagnose paniekstoornis. Die ik met medicatie destijds prima onder controle kreeg. Ach, zo had iedereen wel wat. Dacht ik toen.

Een aantal jaren later, op mijn 27e, kreeg ik er opnieuw last van. Paniekaanvallen. Maar ja, ik had ook wel veel stress. Toch weer medicatie. Ook weer therapie. Twee jaar rustig aan doen. En toen kon ik weer.

Balans

Toen ik op mijn 35e wéér uitviel met paniek, dacht ik: tja, had je maar wat rustiger aan moeten doen. Je hebt een bepaalde kwetsbaarheid, die ervoor zorgt dat je belastbaarheid minder is dan die van ‘normale’ mensen. Misschien moest ik dat dan nu maar onder ogen zien. Op zoek gaan naar een nieuwe balans.

Dat varkentje zou ik wel even wassen. Wat ik wil, dat kan ik. Ik begon er zelfs een eigen blog over. Om te laten zien hoe je dat doet: een angststoornis hebben, en toch je balans uiteindelijk vinden.

Sowieso: dat mensen psychisch kwetsbaar zijn, daar moet meer over gesproken worden. Minder taboe. Daar wilde (en wil) ik dolgraag mijn bijdrage aan leveren. En zo had mijn angststoornis toch nog een doel.

Geen heldenverhaal

Het liep anders. Mijn laatste blog schreef ik meer dan twee jaar geleden. Daarna werd het stil. Dat mooie verhaal, waarin ik sterker de strijd uit kwam, dan dat ik erin ging, dat kwam er niet. Er gebeurde teveel.

Het werd geen mooi verhaal. Ik struikelde meerdere keren in de systemen die we in Nederland ‘vangnet’ noemen. Door de druk en de stress werd ik zieker. En ik nam het mezelf nog kwalijk ook. Niet sexy om over te bloggen. Dus dat deed ik dan ook niet.

Op dit moment ben ik 39. Vier jaar geleden uitgevallen op mijn werk, en nog steeds minimaal belastbaar. Zorgen voor mijn gezin voelt met grote regelmaat als topsport. De waanzin in mijn hoofd beteugelen, is een baan op zich. Als je vier jaar geleden had verteld hoe ik er nu bij zou zitten, dan had ik je uitgelachen.

Aangenaam

Hoi, ik ben Daniëlle. Ik heb een angststoornis die vele gezichten kent. Ik heb jaren prima gefunctioneerd, maar daar kwam vier jaar geleden verandering in. Het gaat niet makkelijk, maar ik probeer er iets van te maken. Ik heb geen heroïsch heldenverhaal, maar wel een écht verhaal. Net als velen van jullie. Ik vind het belangrijk dat ook die verhalen verteld worden. Mooi en lelijk.

Deze column is mijn verhaal in een notendop. Zodat je een beetje weet wie ik ben. Vanaf nu ga ik weer schrijven. Niet op mijn eigen website, maar voor de ADF Stichting. Omdat ik praten over psychische problematiek in een steeds complexer wordende maatschappij van levensbelang vind. En ik daar graag mijn steentje aan bij wil dragen. Eerlijk, én zoveel mogelijk optimistisch.

Vanaf 1 december geldt de mondkapjesplicht in openbare ruimten vanwege het coronacirus. In de afgelopen week ontstond hier in de media veel ophef over, want wat als je geen mondkapje kunt dragen?

Voor mensen met een verstandelijke of fysieke beperking, een chronische ziekte, longziekte, angststoornis of PTSS geldt een uitzondering op de mondkapjesplicht. De netwerkorganisatie Ieder(in) rekende uit dat maximaal anderhalf miljoen mensen in Nederland vanwege een aandoening mogelijk geen mondkapje kunnen dagen.

De ‘bewijslast’ om aan te tonen dat je onder de uitzonderingsgroep valt, ligt bij jezelf. Iemand van de politie of een BOA kan je vragen om de medische noodzaak aan te tonen met bijvoorbeeld medicijnen of een briefje van de huisarts. Minister Hugo de Jonge suggereerde van de week nog dat longpatiënten hun ‘puffer’ kunnen laten zien. Maar wat als je last hebt van PTSS of een angststoornis?

Het ministerie stelt dat je niet verplicht bent om medische gegevens te laten zien, maar dan op een andere manier moet aantonen dat je onder de uitzondering valt. Op de website van de rijksoverheid.nl staat nu beschreven hoe je kunt aantonen dat je een uitzondering bent. Je kunt een kaartje downloaden om aan te geven dat je vanwege een beperking of ziekte geen mondkapje kan dragen. Dit kaartje wordt door zorgaanbieders en cliëntenorganisaties verspreid. Je kunt dit zelf hier downloaden en vervolgens uitprinten. Neem het kaartje wel altijd mee.


Als je niet kan of wil aantonen dat je onder de uitzonderingen valt, dan moet je misschien wel de ruimte verlaten of kun je een boete krijgen. Medewerkers van politie, boa’s maar ook personeel van een winkel of van een OV-bedrijf moeten namelijk kunnen controleren of je onder de uitzonderingen valt.

De website van Ieder(in) geeft hier een opsomming van de discussie over de mondkapjesplicht in de media.