Van 24 juli t/m 15 augustus was het kantoor en de telefonische hulpdienst van de ADF stichting gesloten. Vanaf 16 augustus zijn we weer aanwezig en is de telefonische hulpdienst op werkdagen bereikbaar van 9.00 tot 13.30 uur. Ook de BibberBar is weer begonnen. Hopelijk heeft iedereen een fijne vakantie gehad en voor de mensen die nog gaan: geniet ervan.
We gaan weer starten met Mindfulness! In samenwerking met de ADF Stichting geeft Edward Maitimo een aantal workshops en trainingen voor mensen die last hebben van angstklachten. De 8 weekse training zal starten op donderdag 9 september 2021. Wil je weten of Mindfulness iets voor jou is? Doe dan eerst mee met een van de workshops op 8 juli, 26 augustus of 2 september 2021.
HOE LEER JE MINDFUL TE ZIJN?
Een mindfulness-training kan omschreven worden als een aandachttraining. Het gaat bij mindfulness om twee aspecten. Het eerste betreft het leren richten van de aandacht op wat er in het hier en nu is. Het tweede betreft het leren aannemen van een nieuwsgierige en accepterende houding tegenover de ervaring in het hier en nu.
Tijdens een mindfulness-training richt je je niet zozeer op het oplossen van je problemen, maar meer op het vinden van een andere houding ten opzichte van de problemen. Een houding die wordt gekenmerkt door meer acceptatie. Het blijkt namelijk dat het willen wegdrukken of controleren van nare gevoelens of gedachten een belangrijke rol speelt bij stress en het ontstaan en/of voortduren van psychische problemen.
Nare gevoelens als angst, verdriet, boosheid worden vaak door mensen gezien als een probleem dat ‘opgelost’ moet worden. Terwijl dat niet altijd nodig is. Als het lukt om ervoor open te staan, merk je dat je die gevoelens kunt ervaren, en ook dat ze vanzelf weer afnemen of verdwijnen. Vaak levert dat minder narigheid op dan het alternatief, namelijk het gevoel bestrijden.
De Mindfulness training is een groepstraining waarbij je door onder andere meditatie-oefeningen je leert om je aandacht in het hier en nu vast te houden.
Wil je meer informatie of wil je je inschrijven? Klik dan hier
Mensen met een ernstige angststoornis lopen hun coronavaccinatie mis, dat laat de Angst Dwang Fobie Stichting (ADF) weten. Ze durven niet naar een GGD-priklocatie, hebben prikangst, zijn vanwege smetvrees bang om besmet te raken met corona of durven hun huis niet uit vanwege paniekaanvallen.
De stichting roept minister Hugo de Jonge van Volksgezondheid op om mee te denken aan een oplossing. “Onze telefonische hulplijnen staan roodgloeiend met verontruste telefoontjes van mensen met angst en dwangklachten”, zegt directeur Marjolijn van Kooten. Sinds het begin van corona is het aantal aanvragen bij de telefonische hulpdienst met 20 procent gestegen.
“Je moet je bedenken dat deze mensen al een jaar lang thuiszitten en met niemand in contact zijn verder. Ze willen wel beschermd worden tegen het coronavirus, maar zijn bang om naar de GGD-priklocatie te gaan.”
De 56-jarige Thea America uit IJmuiden, heeft zelf een angststoornis en durfde niet naar een priklocatie te gaan. Ze nam contact op met haar huisarts en het RIVM, “Maar nergens kreeg ik hulp”, vertelt ze aan NH Nieuws. Ze werd van het kastje naar de muur gestuurd. “Je loopt tegen een muur aan.”
PERSBERICHT
Mensen met paniekstoornis krijgen geen coronavaccinatie
DRIEBERGEN, 16 juni 2021 – Mensen met een ernstige angststoornis durven niet naar een GGD-priklocatie. Ze hebben prikangst, zijn vanwege smetvrees bang om besmet te raken met corona of ze durven hun huis niet uit vanwege paniekaanvallen.
De Angst Dwang Fobiestichting roept demissionair minister Hugo de Jonge op om mee te denken over een oplossing. “Onze telefonische hulplijnen staan roodgloeiend met verontruste telefoontjes van mensen met angst en dwangklachten”, zegt directeur Marjolijn van Kooten. “Ze willen wel beschermd worden tegen het coronavirus, maar zijn bang om naar de GGD-priklocatie te gaan.”
Topje van de ijsberg
Ruim 1 miljoen Nederlanders kampt met een angststoornis die hun dagelijks leven in ernstige mate negatief beïnvloedt. Daarvan durft naar schatting een op de drie niet naar een priklocatie. “Mensen met angstklachten zijn niet altijd even assertief en laten niet snel van zich horen”, volgens Gert-Jan Hendriks, bijzonder hoogleraar in de behandeling van angstoornissen. “De mensen die naar de ADF stichting bellen vormen nog maar het topje van de ijsberg.”
Thuis inenten
Angststoornissen zijn de meest voorkomende mentale problemen in Nederland en wereldwijd. “We moeten nadenken over hoe we deze mensen kunnen voorzien van een coronavaccinatie”, volgens hoogleraar Hendriks. “Net zoals dat gebeurt bij mensen in achterstandswijken waar de vaccinatiegraad laag is. Zij worden met busjes bezocht en thuis gevaccineerd. Een dergelijk systeem kan ook een oplossing zijn voor mensen met een ernstige angststoornis.”
In deze podcast is Bram Bakker in gesprek met Marjolijn van Kooten, cabaretier en directeur van de Angst Dwang en Fobie stichting. Marjolijn vertelt openhartig over haar eigen ervaring met angst en depressie. Na jaren therapie kan ze nu eindelijk zeggen dat ze al bijna vijf jaar klachtenvrij is. Sterker nog, ze heeft haar psychische klachten omgevormd tot een enorme kracht die haar helpt om nu taboes te doorbreken en verbinding te maken met mensen die nu met psychische klachten rondlopen.
Verbinding
‘Verbinding is het allerbelangrijkst’ zegt Marjolijn ‘Je voelt je vaak zo’n buitenbeentje met psychische klachten’. Veel mensen met angst- en dwangklachten hebben moeite om iets over hun problemen te delen met anderen. Vaak schamen ze zich en hebben ze het gevoel dat de ander ze toch niet begrijpt. Ook Marjolijn had moeite om haar weg te vinden. Lotgenotencontact heeft haar erg geholpen. Tegenwoordig geeft Marjolijn cabaretvoorstellingen en organiseert ze met de ADF Stichting de BibberBar, een online meeting voor mensen met angstklachten. Marjolijn legt uit: ‘Wat ik nu doe en maak, had ik zelf graag willen zien en meemaken, toen ik nog ziek was…’
Persoonlijk
Het interview gaat dieper in op onderwerpen als therapie, medicijnen, politiek en taboes doorbreken. Marjolijn vertelt ook haar persoonlijke verhaal: ‘Als er nu iets naars gebeurt in mijn leven, dan wordt ik verdrietig, terwijl ik voorheen in paniek raakte.’ Wil je weten wat Marjolijn geholpen heeft om te komen waar ze nu staat? Wil je meer weten van haar toekomstvisie voor de GGZ? Luister dan vooral naar de gehele podcast.
Bram Bakker is uitgever en publicist, voorheen was hij psychiater. Hij schrijft over zijn vak, de gezondheidszorg en over zijn passie hardlopen. In 2015 stond hij in het theater met Marjolijn van Kooten met het programma Geen paniek.
Het wetenschapspanel van de Angst Dwang Fobie stichting werkt samen met onderzoekers die wetenschappelijk onderzoek doen naar het voorkomen en behandelen van angst- en dwangklachten.
De leden van het panel hebben allemaal zelf ervaring met angst- en dwangklachten. Maar toch komt het regelmatig voor dat er in onderzoek zaken aan de orde zijn, waarmee wij zelf geen of weinig ervaring hebben. Daarom willen we in dat soort gevallen graag een beroep kunnen doen op mensen die die ervaring wél hebben.
We zoeken mensen die we af en toe om informatie kunnen vragen.
We zoeken naar:
• Ouders van kinderen (tot circa 12 jaar) met angst- of dwangklachten
• Jongeren met angst- of dwangklachten
• Volwassenen met alle soorten angsten, dwang of PTSS
Wil je ons helpen? Meld je dan per mail aan bij Désirée van Leeuwen, coördinator ADF Wetenschapspanel, e-mail: [email protected]
Vermeld daarbij wat jouw speciale ervaringskennis is.
Wij zijn daar heel blij mee!
‘Wat? Heb jij dat óók? Ik dacht altijd dat ik de enige was!’
‘Ik kijk er iedere week naar uit.’
Elke maandagavond hosten we de BibberBar, een GRATIS online meeting voor mensen met angst en/of dwang. Waarom doen we dit? Omdat je bij psychische klachten niet alleen van de klacht last hebt, maar ook van schaamte. Niemand schaamt zich voor een gebroken been, maar wel voor een paniekaanval. Eigenlijk is dat heel raar.
In de BibberBar komen mensen die elkaar begrijpen. En dat lucht enorm op!
De eerste week begonnen we met 25 mensen en inmiddels weten ruim 50 mensen wekelijks hun weg naar de BibberBar te vinden. De meeting duurt altijd een uur.
Iedere keer bespreken we een ander thema. Bijvoorbeeld stress, verbondenheid, slaap, schaamte, werk. De host stelt aan het begin een vraag en je mág antwoord geven, maar dat hoeft niet. Daarna splitsen we op in kleinere groepen en praten we met elkaar over het onderwerp, of over iets anders.
We helpen elkaar door onze ervaringen te delen en door naar elkaar te luisteren, er écht voor elkaar te zijn. Op deze manier bouwen we aan een ADF community voor mensen zoals jij en ik.
Reacties van deelnemers:
‘Wat? Heb jij dat óók? Ik dacht altijd dat ik de enige was!’
‘Ik kijk er iedere week naar uit.’
‘Hier kan ik mezelf zijn.’
‘Ik kan het wel aan mijn omgeving uitleggen, maar ze snappen het toch niet echt zoals hier.’
Wil jij ook een keer meedoen? Meld je dan aan via de website. Je bent niet alleen.
In de achtdelige serie Levenslang met dwang? volgde Jan Kooijman zeven deelnemers met ernstige dwangstoornissen die vechten voor een normaal bestaan. Een bestaan dat tot nu toe compleet in het teken stond van hun dwang waardoor ze vaak moeilijk relaties, werk of sociale contacten konden onderhouden. De zeven deelnemers, tussen de 17 en 39 jaar, hebben de meest uiteenlopende soorten dwang: teldwang, poetsdwang, symmetriedwang, controledwang of een angststoornis. Achter elke dwang zit een persoonlijk verhaal dat de angst en daarmee dwang herleidt. De kandidaten ondergingen twee weken intensieve exposuretherapie onder leiding van vier therapeuten werkzaam bij gespecialiseerde centra.
Rol van de ADF stichting
Tijdens dit seizoen stonden de vrijwilligers van onze telefonische hulpdienst klaar om mensen na iedere uitzending een luisterend oor te bieden en van informatie te voorzien. De lijnen waren na iedere uitzending een uur lang geopend. Hier is regelmatig gebruik van gemaakt. Maar ook tijdens de reguliere openingstijden van de telefonische hulpdienst werd er naar aanleiding van het programma gebeld. Wij zijn blij dat we hebben kunnen bijdragen aan een geslaagd seizoen van Levenslang met dwang? Wij danken de vrijwilligers van de telefonische hulpdienst voor hun inzet en mocht je behoefte hebben aan een luisterend oor of informatie dan kan je bellen op werkdagen van 09:00 uur t/m 13:30 uur op telefoonnummer: 0343 753 009 (reguliere beltarief)
Om de zorg voor mensen met angst- en dwangklachten te laten aansluiten bij hun behoeftes is er voortdurend verbetering en vernieuwing nodig. Wetenschappelijk onderzoek is hiervoor essentieel. In het ADF Wetenschapspanel kunnen cliënten invloed uitoefenen op deze onderzoeken. Het panel denkt mee met onderzoekers en beoordeelt onderzoeksvoorstellen op relevantie en haalbaarheid voor cliënten.
Panelleden
Wil je deelnemen aan het ADF Wetenschapspanel?
Je bent van harte welkom!
Herken jij je in dit profiel?
• Je bent gemotiveerd om een bijdrage te leveren aan het verbeteren van wetenschappelijk onderzoek en zorg.
• Je hebt minimaal HBO werk-/denkniveau
• Je hebt zelf of als naaste ervaring met angst-en dwangklachten
• Je hebt een goede beheersing van de Nederlandse en Engelse taal in woord en geschrift
• Je hebt een (positief) kritische-constructieve houding
• Je hebt goede communicatieve vaardigheden
• Je bent bereid om deel te nemen aan cursussen bij PGOsupport
• Je neemt deel aan de voortgangsbijeenkomsten (4 tot 6 maal per jaar)
• Tijdsinvestering: per onderzoek 10 uur verdeeld over 3 fases, gedurende 1 jaar
Wij bieden jou:
• Een warm welkom in de ADF community
• De mogelijkheid je ervaring met angst/dwang in te zetten voor iets positiefs
• De mogelijkheid om daadwerkelijk de zorg voor mensen met angst-en dwangklachten verbeteren
• Een professionele en gemotiveerde groep collega’s
• Cursussen bij PGOsupport om je kennis te ontwikkelen
• Een bescheiden vergoeding per beoordeeld onderzoek
ADF stichting
Hoofdstraat 122
3972 LD
Driebergen – Rijsenburg
[email protected]
0343 – 518080 (ma,di ,do en vr van 9.00-13.00 uur)
Rekeningnr.:
NL03 INGB 0000 9157 43
KvK: 41172279
RSIN: 004801726
ANBI
CBF Erkend Goed Doel
