Sociale angst (Anthropofobie)

Ben je bang dat iedereen negatief over je denkt? Zie je bijvoorbeeld enorm op tegen een belangrijke vergadering, omdat je bang bent dat je dichtklapt als iemand je aanspreekt? Dan heb je mogelijk sociale angst (anthropofobie). Die angst komt op als je bijvoorbeeld op visite gaat, een toespraak houdt, in gezelschap eet, een handtekening zet, een examen doet of moet optreden (podiumvrees).

Ben je bang voor één zo’n situatie, dan noemen we dat een specifieke sociale angst. Ben je bang in allerlei situaties met mensen, dan wordt het een ‘algemene (generaliseerde) sociale angst’ genoemd. Soms is die angst zo sterk dat het je leven bepaalt, tijdens het werk en in je vrije tijd. In dat geval spreken we van een sociale fobie of een sociale angststoornis.

Heb je last van sociale angst, dan ben je vaak onzeker over jezelf en ben je bang dat anderen je misschien niet aardig of interessant vinden. Dit kan leiden tot lichamelijke spanningen:

• Trillen
• Blozen
• Zweten
• Dichtklappen
• Je waardeloos voelen

Sociale angst zorgt ervoor dat je de neiging hebt om situaties uit de weg te gaan. Als het niet lukt om die situaties te vermijden, voel je je meestal erg angstig en gespannen. Tegelijkertijd heb je vaak wel het besef dat je angstige reactie ‘overdreven’ is. Sociale angst kan samen gaan met gevoelens van schaamte.

Oorzaken
Er is nog geen eenduidig antwoord op de vraag hoe het komt dat iemand sociale angst ontwikkelt. Wel is bekend dat (de combinatie van) erfelijkheid en omgevingsfactoren (wat iemand meemaakt in het leven) een rol kunnen spelen. Maar het is niet zo dat iedereen die genetische aanleg heeft voor een angststoornis dit ook daadwerkelijk ontwikkeld. En dat geldt net zo voor de omgevingsfactoren; niet iedereen die ernstige dingen meemaakt, ontwikkelt een angststoornis. Er wordt hier nog volop onderzoek naar gedaan. Wel weten we dat in tijden van spanning en stress sociale angst op kan spelen.

Vertel ons gerust hoe je je voelt

Heb je klachten op dit gebied, dan kun je bij ons terecht. Voor een luisterend oor, een goed gesprek, meer informatie, wie weet handige tips om er mee om te gaan of advies over behandeling. Wij zijn er voor jou en méér dan een miljoen andere mensen in ons land die met hun angst, dwang of fobie willen omgaan. Bel gerust als je een keer met iemand wilt praten die er het nodige van af weet. Even je hart luchten? Wij staan er open voor en helpen je graag om je weg te vinden.

Lees hieronder ervaringsverhalen, columns en nieuwsberichten over deze stoornis en meer informatie over therapie, zelfhulp en medicatie.
Niet gevonden wat je zocht? Probeer dan eens de zoekbalk rechtsboven op deze pagina.