Hoogtevrees (acrofobie/hoogtefobie)

Draait je maag zich om, word je duizelig en wil je het liefst iemand vastgrijpen als je op een hoog punt staat? Heb je die sterke reactie niet alleen op een hoge rots, maar ook op de galerij van een flat? Dan heb je hoogtevrees (hoogtefobie/acrofobie).

Als je vanaf een hoogte om je heen kijkt en je hele lichaam schreeuwt dat het gevaarlijk is en je moet wegwezen, dan is er sprake van optische hoogtevrees. Maakt alleen al de gedachte aan vallen of springen je bang en heb je angst dat je geen controle hebt over een situatie, bijvoorbeeld in de skilift? Dan heb je cognitieve hoogtevrees. De meeste mensen hebben alleen hoogtevrees als ze contact met de aarde hebben. In een flat op de 10e etage hebben ze dan geen enkele last. Het kan ook voorkomen dat zelfs een keukentrapje al paniekgevoelens oproept.

Wanneer je bang bent van (grote) hoogten dan kan dit leiden tot lichamelijke spanningen:

• Gespannen gevoel
• Duizeligheid
• Hartkloppingen
• Misselijkheid
• Zweten
• Ademnood
• Verminderde concentratie
• Verkramping
• Paniek tot zelfs doodsangst

Oorzaken
Hoogtevrees komt het meeste voor bij kinderen onder de 10 jaar en volwassenen boven de 50 jaar. Jonge kinderen kunnen het gedrag, of de manier waarop wordt gereageerd op situaties met hoogte, overnemen van hun ouders. Als ouders hoogtevrees hebben, is de kans dat hun kinderen het ook krijgen drie tot vijf keer zo groot. Bij ouderen kan hoogtevrees te maken hebben met voorzichtiger worden en het gevoeliger worden van het evenwichtsorgaan. Verder kun je hoogtevrees ontwikkelen na een traumatische ervaring waarbij hoogte een rol speelde, maar hoogtevrees komt ook voor zonder aanwijsbare verklaring.

Vertel ons gerust hoe je je voelt

Heb je klachten op dit gebied, dan kun je bij ons terecht. Voor een luisterend oor, een goed gesprek, meer informatie, wie weet handige tips om er mee om te gaan of advies over behandeling. Wij zijn er voor jou en méér dan een miljoen andere mensen in ons land die met hun angst, dwang of fobie willen omgaan. Bel gerust als je een keer met iemand wilt praten die er het nodige van af weet. Even je hart luchten? Wij staan er open voor en helpen je graag om je weg te vinden.

Lees hieronder ervaringsverhalen, columns en nieuwsberichten over deze stoornis en meer informatie over therapie, zelfhulp en medicatie.
Niet gevonden wat je zocht? Probeer dan eens de zoekbalk rechtsboven op deze pagina.