Wandelen in Driebergen e.o.

De wetenschap is het er over eens: wandelen is gezond. Elke dag 30 minuten lopen, maakt hart en longen sterker en het geheugen beter.
Ook heeft het een positieve invloed op het humeur.

En er is meer: wandelen werkt tegen stress en depressieve gevoelens. Ook kunnen angststoornissen afnemen.

Begeleider Petra Kooij:

“Dat laatste ken ik uit eigen ervaring. Alweer heel wat jaren geleden ontdekte ik dat ik me sterker en beter voelde als ik ging lopen. Vooral in de natuur lijken mijn angsten en gepieker naar de achtergrond te verdwijnen.
In de natuur ga je een verbinding aan met je omgeving en verschuift je focus. Dat is precies wat we opzoeken tijdens een inspiratiewandeling. We doen dat door gebruik te maken van onze zintuigen. Wat zie je, hoor je, ruik je? Wat brengt het seizoen met zich mee?
We lopen in een rustig tempo. Soms in stilte om echt tijd en aandacht te hebben voor alles om ons heen. Daarnaast is er natuurlijk ruimte om met elkaar in gesprek te gaan en ervaringen te delen. We lopen 3-5 kilometer in de omgeving van Driebergen en zijn daarmee ongeveer anderhalf uur onderweg. Het minimum aantal deelnemers is vier.”

Wanneer?
Wil je meedoen aan de wandeling, houd de site in de gaten voor een nieuwe datum.

Waar?
Landgoed Heidestein

Kosten?
Meedoen aan de wandeling, inclusief een kopje koffie of thee, is gratis!

Aanmelden?
In verband met het bijhouden van het aantal deelnemers en de hoeveelheid koffie, is het wel noodzakelijk om je aan te melden.
Mail naar trainingen@adfstichting.nl

Zoeken
X