Omgaan Met Hoogtevrees!

Omgaan met hoogtevrees – van de Berg, J., Kramer, M. & Grootaarts, L.

33,43

Beschrijving

Samenvatting: Hoogtevrees is een van de bekendste vormen van angst. Het is ook makkelijk voor te stellen, want iedereen heeft in zekere mate last van hoogtevrees. Hoogtes kunnen gevaarlijk zijn en het is dan ook logisch om op grote hoogte op je hoede te zijn.

Maar wanneer de angst uit de hand loopt en je bang wordt in situaties die geen angst hoeven op te wekken, dan belemmert de hoogtevrees je dagelijks leven. De klachten treden dan niet meer alleen op grote hoogtes op. Door hoogtevrees gaan deze mensen steeds meer situaties uit de weg waarin ze met hoogteverschillen te maken kunnen krijgen. Sommige mensen durven bijvoorbeeld niet in diep helder water te zwemmen of hebben moeite om naar een kerktoren op te kijken. Overmatige hoogtevrees is daarom een vervelende klacht, maar doorgaans goed te verhelpen. Dit zelfhulpboek laat zien dat iedereen met wat motivatie, begeleiding en tijdsinvestering zijn hoogtevrees onder controle kan krijgen.

Door de stapsgewijze beschrijving van de gedragstherapeutische weg met duidelijke tips en opdrachten. De heldere beschrijvingen van andere therapieën met een indicatie van de effectiviteit ervan maken het ook een handige wegwijzer voor wie liever een beroep doet op de hulpverlening.

Voor wie: Mensen met angstklachten en hun naasten

ISBN: 9789031346295

Zoeken
X