Fobieën600x800

Fobieën – de Neef, M. & Cuijpers, P.

18,73

Categorieën: , , ,

Beschrijving

Samenvatting: Iemand met hoogtevrees zal niet snel in een reuzenrad stappen, en iemand die bang is om te spreken in het openbaar zal zich niet opwerpen om te speechen bij het afscheid van een collega. Wanneer de angst in extreme mate aanwezig is en heel veel situaties vermeden worden, is normaal functioneren niet meer mogelijk. We spreken dan van een angststoornis.

Dit boek is bedoeld voor mensen die last hebben van angst voor situaties die andere mensen helemaal geen angst inboezemen. En die door hun angst deze situaties zijn gaan vermijden met (soms) grote gevolgen voor hun dagelijkse leven.

Dit zelfhulpboek bevat een zelfhulpmethode om stapsgewijs de beperkingen die de angst oplegt aan te pakken:

  • Je brengt in kaart, de klachten en het doel waar je naar toe wilt werken
  • Met een overzichtelijk plan waarbij je door middel van ‘exposure’ in kleine stapjes, oplopend in moeilijkheidsgraad, de voorheen vermeden situaties weer opzoekt
  • Gratis downloadbare audiobestanden met ontspanningsoefeningen

Voor wie: Mensen die last hebben van angst, fobie die hiermee zelf aan de slag willen gaan

Ook beschikbaar van deze auteur(M. de Neef): Negatief zelfbeeld en Dwang.

ISBN: 9789058755841

Zoeken
X