‘‘Het is belangrijk om te beseffen dat jij je angst niet bent’’ 

Alynda (22) is gediagnosticeerd met een gegeneraliseerde angststoornis die haar in haar dagelijks leven beperkt. Ze heeft een voortdurende angst dat er iets fout kan gaan en dat ze er alleen voor staat. Ze is lang niet de enige jonge vrouw met angsten. Des te belangrijker het voor haar is om het bespreekbaar te maken. 
 

‘‘Mijn angsten uiten zich dagelijks in verschillende vormen. De ene keer heb ik er last van met naar buiten gaan, de andere keer met reizen en weer een andere keer met eten. Vaak komt het erop neer dat ik bang ben om ziek te worden. Ik ben bang dat ik op openbare plekken ineens zal neervallen of dat er iets gebeurd waarbij ik niet weet hoe ik moet reageren. Met eten heb ik vaak de angst om heel dik of ziek te worden. De angsten zijn ontstaan toen ik op mezelf ging wonen. Het voelde alsof ik er toen alleen voor stond en er niemand meer zou zijn om me op te vangen.’’

‘‘Na een jaar op mezelf gewoond te hebben, ging ik weer bij mijn moeder wonen. Daar is er altijd wel iemand thuis en voel ik me veilig. Ik zit nu in therapie en daar leer ik hoe ik mijn gedachten kan relativeren. Als ik me in een situatie voel vastlopen, haal ik mijn schriftje van de therapie erbij. Daar lees ik dan in dat die gedachten niet kloppen en kan ik even de feiten erbij halen. Met deze tactiek gaat het nu iets beter, maar de angsten komen nog regelmatig terug.’’

‘‘Mijn omgeving kan zich er moeilijk in verplaatsen, maar ze proberen het altijd wel te begrijpen. Ik denk dat ik er het meeste last van heb, omdat ik gewoon normaal wil zijn. Als jonge meid wil je graag doen wat andere jonge meiden ook doen. Ik kan af en toe ontzettend verdrietig of boos zijn op mijn situatie. Ik heb gemerkt dat als mensen van jouw situatie afweten er veel meer begrip voor hebben. Voor jezelf is het belangrijk om te beseffen dat jij je angst niet bent, maar dat je het gewoon met je meedraagt. Je bent lang niet de enige die er last van heeft, want je bent gewoon wie je bent. Als meer mensen hun verhaal delen, zijn angststoornissen straks geen taboe meer en staat niemand er meer gek van te kijken. Daar wil ik naar toe werken.’’ 

Zoeken
X