Behoefte aan extra ondersteuning bij eenzaamheid of stress vanwege het coronavirus?
Dankzij de samenwerking tussen de ADF stichting en Therapieland kunnen we je tijdens deze coronacrisis nog beter helpen. Therapieland heeft speciaal voor deze moeilijke tijden (gratis!) e-modules ontwikkeld om je te ondersteunen als je vanwege de coronacrisis last hebt van eenzaamheid of stress.
Er zijn twee gratis te volgen e-modules beschikbaar, waarover je hieronder meer kunt lezen. Om je aan te melden, klik op de knoppen onderaan deze pagina.
E-module Omgaan met coronastress
E-module – Omgaan met coronastress
Veel mensen ervaren door de dreiging van het coronavirus gevoelens van stress, angst en onveiligheid. In de e-module “Omgaan met coronastress” krijg je concrete tools die je helpen in het omgaan met de lastige gedachten en gevoelens waar je door de aanwezigheid van het coronavirus mee kunt worstelen.
Voor wie?
Dit programma is bedoeld voor iedereen die, als gevolg van het coronavirus, beter wil leren omgaan met beangstigende gedachten en gevoelens.
Onderwerpen die aan bod komen
- Waar vind je goede informatie?
- Acceptatie
- Toolkit met verschillende psychologische technieken die kunnen helpen om minder coronastress te ervaren. Waaronder: ontspannen, afleiding zoeken, emoties uiten, contact houden met de omgeving, in beweging blijven, structuur aanbrengen en positiviteit.
E-module Eenzaamheidsvirus - Corona
E-module – Eenzaamheidsvirus
Veel mensen ervaren door de dreiging van het coronavirus gevoelens van eenzaamheid, somberheid, irritatie, machteloosheid of verveling. In dit programma krijg je daarom verschillende tips en adviezen over hoe je in contact kunt blijven met je omgeving en hoe je een zinvolle dagindeling kunt creëren of behouden.
Voor wie?
Dit programma is bedoeld voor iedereen die last heeft van eenzaamheidsgevoelens door de maatregelen rondom het coronavirus.
Onderwerpen die aan bod komen
- Hoe blijf ik in contact met anderen?
- Hoe ervaar ik verbondenheid met de mensen om mij heen?
- Hoe vraag ik om hulp?
- Hoe ga ik om met verveling?
- Structuur aanbrengen
- Positiviteit
Interesse?
Ga via één van onderstaande links naar Therapieland om je te registeren voor de module(s):
Lees ook: “Omgaan met stress in coronatijd”.
De ADF stichting geeft je in dit artikel een aantal adviezen en tips over omgaan met stress in coronatijden.
Bereikbaarheid ADF stichting i.v.m. coronavirus
Klik hier voor meer informatie over de maatregelen die de ADF stichting heeft genomen i.v.m. het coronavirus.
Mocht je nog vragen hebben?
Neem dan contact op met de telefonische hulpdienst van de ADF stichting.
Wij helpen je graag, ook als je alleen even je hart wilt luchten.
Dus als je behoefte hebt aan een goed gesprek of advies, of informatie wilt over de ADF stichting, bel dan:
0343-753 009
Discreet en oprecht. We zitten er voor jou, elke werkdag van 09.00 uur t/m 13.30 uur.
