“Samen met mijn hond Kobus woon ik, Mariëlle Faas (52), in de gemeente Utrechtse Heuvelrug. Als meisje van vijf jaar heb ik door ziekenhuisopnames psychotrauma opgelopen. Mijn klachten zijn onder meer: mij vaak onveilig voelen, de hele dag alert zijn, veel nadenken, snel schrikken, prikkelbaar zijn, verhoogde spierspanning en slecht slapen. Tien jaar geleden – ik was in die tijd interim communicatieadviseur – raakte ik volledig opgebrand: ik had een zware depressie met slapeloosheid, nachtmerries, angsten en herbelevingen. Ik heb toen – voor het eerst van mijn leven – met een therapeut willen praten over mijn ziekenhuiservaringen. Bij de ADF stichting ben ik patiëntenvertegenwoordiger angst & insomnie. In die hoedanigheid ben ik betrokken bij wetenschappelijke onderzoeken van het Nederlands Herseninstituut.”

We kennen allemaal het gevoel: je bent zó gestrest dat het voelt alsof je emmer gaat overlopen. Onze nieuwe blogger Mariëlle biedt hulp met zes oplossingen voor een volle stressemmer.